브로커리

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작성자바람돌이 조회 3회 작성일 2021-07-27 00:51:45 댓글 0

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브로콜리 삶지 마세요! [영양분 파괴없이 알차게 먹는 방법] 세척이 까다로운 브로콜리 깨끗하게 세척하는 법! steamed broccoli

세계 10대 식품인 브로콜리!

탁월한 항암효과와 각종 성인병은 물론이고 골다공증 예방까지
당뇨병 환자에게도 유익한 정말 좋은 식품

이런 브로콜리를 영양분 파괴없이 알차게 드시는 방법.

절대 삶지말고 쪄서 드세여!

삶으면 비타민과 엽산 그리고 항암효능가 파괴됩니다.

찜기에 쪄서 드시거나
간편하게 전자렌지를 이용해서 쪄서 드세요.

브로콜리를 보다 안전하게 깨끗하게 씻는 방법
꼭 확인하세요~


#브로콜리전자렌지#브로콜리씻는법#브로콜리요리

사과, 브로콜리, 양배추 먹으면 악화되는 아주 흔한 질환. FODMAP식품

모든 건강관리의 핵심은 맞춤형이어야 한다. 몸에 아주 좋은 건강성분을 풍부하게 가지고 있는 사과 브로콜리 양배추를 먹으면 악화되는 아주 흔한 질환이 있다. 바로 과민성 장증후군이다. FODMAP 개념을 알아보고 해당 음식들이 과민성 장증후군을 어떻게 악화시키고 그것을 해결하는 저 FODMAP 음식은 무엇인지 알아본다

브로콜리 항암성분 100% 뽑아먹는 비법 공개! 지금까지 텅 빈 브로콜리를 먹었다구요?

항암성분이 풍부하다는 브로콜리 어떻게 드시나요?
보들보들하게 삶아서 초고추장 찍어드신다면~ 그건 깡통 브로콜리 드신 겁니다!
브로콜리 속 풍부한 항암성분 100% 뽑아먹는 방법, 김소형 원장이 시원하게 알려드려요!
↓↓브로콜리 제대로 먹는 법을 글로 보실분은 요기로↓↓
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